Cosa succede se si dorme poco
Dormire troppo può causare, allo stesso modo, l'insorgere di mal di testa e anche aumentarne la frequenza, secondo quanto scoperto da una ricerca del 2011. In generale, gli esperti raccomandano – per quanto riguarda gli adulti – di dormire circa sette ore a notte, sebbene il numero possa variare in base allo stato di salute dell'individuo e delle sue abitudini.