«Saltare i pasti fa ingrassare e fa
perdere tonicità»: ecco la motivazione

ROMA - Mai saltare i pasti se si vuole dimagrire. Le diete estreme e immediate sono sconsigliate da ogni nutrizionista e saltare i pasti è un errore che fa male non solo alla salute, ma alla stessa linea. 

Saltare i pasti altera il modo in cui il corpo reagisce allo stimolo della fame e della sazietà, portando ad assumere molte più calorie non appena se ne ha la possibilità. Inoltre, in questo modo, si alzano i livelli di stress che tendono a far perdere la massa muscolare: per recuperare  l'energia necessaria dispersa con il saltare dei pasti, se il cibo manca, l'ormone trasforma in energia la massa muscolare.

Insomma saltare i pasti fa ingrassare, fa perdere tonicità e intristisce. Il modo migliore per perdere peso è sempre quello di rivolgersi ad esperti e di avere un po' di pazienza.