Con l'avazare dell'età è sempre più difficile perdere peso perché il corpo non reagisce allo stesso modo alle diete e non ha lo stesso metabolismo. Eppure questa regola potrebbe non valere per tutti. Sicuramente non vale per Joan MacDonald, che di anni ne ha 77. Joan è riuscita a perdere quasi 30 chili negli ultimi anni seguendo una dieta particolare e andando in palestra 5 volte a settimana.
Il suo segreto? Sicuramente tanta forza di volontà, ma anche un pizzico di ispirazione, quella che vuole passare ai suoi follower (1,7 milioni) su Instagram dove racconta la sua esperienza.
Andiamo a scoprire la sua storia e la dieta che segue.
Joan MacDonald, la sua storia
Joan MacDonald, di 77 anni, ha raccontato ai suoi follower su Instagram, quasi 2 milioni, di aver avuto sofferto molto in passato a causa di alcuni problemi di salute che ha dovuto affrontare.
Dopo l'operazione ha deciso di voltare pagina e dare un nuovo inizio alla sua vita. Joan MacDonald ha intrapreso, quindi, un percorso per rimettersi in forma e da allora, non si è più fermata.
La dieta di Joan
Joan ha raccontato ai suoi follower: «Quando ho iniziato probabilmente mangiavo meno di adesso, ma mangiavo le cose sbagliate. Ora mangio di più e continuo a perdere peso e mi sento meglio in generale. Assumo 5 piccoli pasti al giorno e inizialmente il mio obiettivo era quello di perdere peso il più velocemente possibile. Ma adesso lo faccio perché mi voglio sentire forte e potente, voglio sfidare me stessa ogni giorno e raggiungere i miei obiettivi».
Joan MacDonald è un esempio incredibile e i suoi follower condividono con lei i loro traguardi raggiunti, ringraziandola per la sua motivazione.
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