Pancia gonfia? Ecco tutti i miti
da sfatare e le soluzioni al problema

ROMA - Sono sempre più le persone che soffrono di gonfiore addominale, in modo particolare dopo i pasti. Le cause sono spesso riconducibili ad intolleranze alimentari, ma ci sono anche molti luoghi comuni da sfatare. Spesso si crede che sia colpa di prodotti lievitati, come pane o pizza, ma in realtà non è così, almeno non sempe. Scientificamente non sono state scoperte delle intolleranze o delle allergie dovute al lievito, ma solamente reazioni ad alcuni enzimi contenuti nel prodotto. Quindi il gonfiore può essere legato allo stress o all'assenza di alcuni enzimi nel nostro intestino.

Per contrastare il fastidioso gonfiore intestinale, comunque ci sono dei semplici rimedi, che ovviamente partono dalla tavola. Mangiare pesce è un ottimo rimedio, perché con i suoi omega 3 aiuta a sgonfiare la pancia e ridurre le infiammazioni. Da evitare categoricamente sono i legumi, e verdure come cavoli e broccoli.Limitato deve essere anche il consumo dei latticini.