Dieta, la marmellata fa ingrassare? Cosa succede se mangiata a colazione

La prima colazione è il pasto più importante per questo è bene non saltarla, ma piuttosto mangiare i giusti alimenti in grado di dare la giusta energia per mettere in moto il nostro metabolismo. Pane integrale e un velo di marmellata sono tra questi. Meglio se la confettura è il più naturale possibile. La quantità spesso consigliata è di 30 grammi. Crediti foto: kikapress Music: «Cute» from Bensound.com