ANCONA - Fare sport fa bene alla salute. Soprattutto oggi, dopo la pandemia e il terribile lockdown. Eppure, secondo i dati Istat, in Italia, il 38% delle persone da 3 anni in su dichiara di non praticare nessuna forma di attività fisica. «Lo sport fa sentire meglio, fa essere più felici, rende più belli e più sani”, rilancia Marco Fravisini, ortopedico riminese, che da anni si dedica allo studio e alla cura degli sportivi. «Lo sport va praticato sempre, anche a 100 anni - insiste -, l’importante è non esagerare e usare saggezza. Sempre».

Ma intanto nel Belpaese sono ancora troppi a privilegiare la sedentarietà e, a conti fatti, la scarsa attività fisica incide in modo sostanzioso sulla salute. Già, perché praticare sport arreca tanti vantaggi. Fravisini è convinto: «Un consiglio? Fatelo, comunque, con moderazione ma fate movimento: il corpo umano ha bisogno di una regolare attività fisica». Più chiari di così.

I benefici
L’elenco dei benefici è copioso e contempla vantaggi sia fisici sia di tipo emotivo e psicologico. L’esperto offre l’input: «Perché fare sport? Per un benessere fisico generale, aiuta a sentirci meglio, sviluppa il metabolismo muscolare e osseo ma anche quello emotivo. È una delle attività che ci rende più felici». E da medico, nonchè appassionato e amante del tennis, stila l’elenco. La lista potrebbe cominciare proprio da qui: lo sport aiuta a seguire uno stile di vita sano, riduce il livello di stress e diminuisce il rischio di malattie e disturbi. «Sviluppa le endorfine e le serotonina e cioè l’ormone del buonumore», sottolinea. Senza contare la dimensione sociale. “Il valore sociale dello sport è fondamentale: favorisce l’interazione tra le persone, aiuta a stringere nuove amicizie. Lo sport riduce la solitudine e permette di sviluppare anche rapporti sociali forti e duraturi”. Per i bimbi e per i ragazzi, «l’attività sportiva aiuta a relazionarsi con gli altri stimolando le interazioni sociali e contrastando, quindi, una serie di disturbi psicosomatici che possono verificarsi nell’età infantile e puberale». Inoltre, l’esercizio fisico stimola ad adottare un approccio positivo nella vita. 

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