La dieta dello yogurt: i benefici

Lo yogurt è particolarmente povero di grassi, ma ricco di preziose proteine. Inoltre, si dice che il calcio contenuto nello yogurt abbia anche un effetto positivo sulla combustione dei grassi. Ciò impedisce al corpo di produrre troppa insulina, l’ormone che fa ingrassare. L'effetto non è insignificante: secondo uno studio, le donne che includono lo yogurt nella loro dieta perdono fino all'81% in più di grasso della pancia.