Il cibo proibito

Si tratta di un prodotto tradizionalmente molto consumato, ma dannoso a causa del suo alto contenuto di zuccheri: i cereali. Così lo spiega il dietologo: «I cereali che tutti abbiamo in casa, per i bambini e per noi stessi, sono i più consumati e i meno indicati con ampissimo margine. "Non si possono ingerire 100 grammi e 60 di zucchero", ha spiegato senza mezzi termini. Adesso lo sapete, per iniziare la giornata, un buon pane tostato integrale con olio e prosciutto è la cosa migliore da mettere nel piatto affinché il resto della giornata si svolga all'interno del circolo sano di cui il nostro organismo ha bisogno.