Fare colazione fa bene: accelera il metabolismo e brucia carboidrati

Fare colazione fa bene: accelera il metabolismo e fa bruciare carboidrati durante lo sport

Perché fare colazione fa bene alla salute? Dalla scienza arriva una nuova conferma: mangiare al mattino ha infatti due effetti positivi, accelera il metabolismo del pasto...

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Perché fare colazione fa bene alla salute? Dalla scienza arriva una nuova conferma: mangiare al mattino ha infatti due effetti positivi, accelera il metabolismo del pasto successivo e fa bruciare più carboidrati durante l'attività fisica. La scoperta è inglese e ha la firma dei ricercatori dell'Università di Bath, che hanno coordinato un lavoro svolto con i loro colleghi degli atenei di Birmingham, Newcastle e Stirling: la ricerca è stata pubblicata sull'American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism.

«Questo è il primo studio che esamina i modi in cui la colazione prima dello sport influenza le nostre risposte ai pasti dopo l'attività fisica. Abbiamo scoperto che, rispetto a saltare la colazione, farla prima dello sport aumenta la velocità con cui digeriamo, assorbiamo e metabolizziamo i carboidrati che potremmo mangiare dopo», dice Javier Gonzales, docente dell'Università di Bath.

La colazione prima dell'attività fisica aumenta la quantità di carboidrati bruciati durante l'esercizio fisico.

Secondo quanto emerso, però, non si tratta solo di carboidrati della colazione appena consumata, ma anche di quelli che vengono immagazzinati nei muscoli come glicogeno. Gli studiosi hanno intenzione di ampliare la ricerca nei pazienti con sovrappeso a maggior rischio di diabete di tipo 2 e di malattie cardiovascolari.

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Corriere Adriatico