La maggior parte di noi, con ogni probabilità, ha come abitudine quella di bere due o tre caffè durante l’arco della giornata, se non molti di più: la...
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Fare colazione fa bene: accelera il metabolismo e fa bruciare carboidrati durante lo sport
Il dubbio nasce dalla natura stessa della caffeina, sostanza stimolante che migliora l’umore e ci fa sentire svegli, ma che può anche creare dipendenza. A dosaggi moderati la caffeina migliora le prestazioni cognitive, ma può provocare, se ne assumiamo troppa, anche nervosismo, agitazione e insonnia.
La dieta migliore? Vietato togliere i carboidrati: meglio mangiare pasta e pane (con moderazione)
Come capire dunque se ne siamo dipendenti? Ad aiutarci possono esserci sintomi come mal di testa, difficoltà nella concentrazione, umore volubile: e soprattutto la sostanziale incapacità di ridurre la quantità giornaliera di caffeina. Sostanza che non è contenuta peraltro solo nel caffè, ma anche in diverse bevande energetiche, che ne contengono molta di più. Leggi l'articolo completo su
Corriere Adriatico