Esercizio fisico, lo studio choc: «accelera l'invecchiamento». Ecco quando e perché

Per anni, si è considerato l'esercizio fisico un "elisir di lunga vita". Invece, a quanto pare, allenarsi in modo eccessivo potrebbe contribuire ad accelerare l'invecchiamento: a sostenere questa tesi, uno studio finlandese. I ricercatori dell'università di Jyvaskyla, infatti, hanno studiato migliaia di pazienti, esaminando età biologica e abitudini. Come riporta il Daily Mail, gli accademici sono giunti alla conclusione che le persone eccessivamente attive sono quelle che hanno maggiori possibilità di morire prematuramente.

Sport e invecchiamento

Bisogna precisare, però, che il collegamento aumenta quando entrano in gioco fattori come il fumo e l'alcol.

Quindi, lo sport è salutare soltanto se praticato in parallelo con altre regole di vita: una dieta salutare, un sonno che duri almeno otto ore, e l'abitudine di trascorrere molto tempo all'aria aperta.

Invece, se ci si dedica solo ed esclusivamente agli allenamenti intensivi in palestra, si rischia di far "invecchiare" l'organismo di almeno due anni, secondo lo studio.

Lo studio

La ricerca si è basata su un campione di 11.000 persone, tra i 18 e i 50 anni, monitorate tra il 1975 e il 2020. I risultati dell'indagine sono stati pubblicati sulla rivista medRxiv.