Dieta dell'indice glicemico, come funziona e quali cibi fanno perdere peso

La Dieta dell'indice glicemico, come suggerisce il nome, valuta gli alimenti proprio in base a questo indicatore. L' IG (Indice Glicemico) esprime la "rapidità con cui gli alimenti contenenti carboidrati fanno aumentare la concentrazione di glucosio nel sangue (glicemia)". Ecco come funziona. Crediti foto@shutterstock Music: «Summer» from Bensound.com