La mascherina è ormai obbligatoria solo nei luoghi chiusi, ma un suo effetto sul nostro corpo resterà a lungo. Parliamo di quella che è stata battezzata come “cervicale da mascherina”. Stare per ore con naso e bocca protetti davanti al computer, è un esempio, fa incurvare la schiena e abbassare il collo per riuscire a vedere meglio. Stessa situazione quando si scendono le scale. La difficoltà nel fare attenzione ai movimenti dei piedi quando si cerca di scendere le scale si ripercuote sul collo. I mesi di pandemia hanno dimostrato che la mascherina ha inciso, e non poco, sulla postura. Costringendo ad assumere posizioni errate. «Può esserci un sovraccarico sulla cervicale – spiega Alessio Paganelli, fisioterapista romano che su Youtube ha creato un video proprio contro l’effetto della postura sbagliata causata dalla mascherina – Quando si lavora molto sulla cervicale inferiore potremmo sentire formicolio, scosse e addormentamento delle braccia. Quando è sulla cervicale superiore si può avere mal di testa e nausea». Oltre alla postura, a dare fastidio ai muscoli di collo e testa sono anche gli elastici sulle orecchie o intorno alla testa. Quando comprimono troppo possono dar fastidio al nervo trigemino e scatenare un forte dolore che può arrivare a toccare anche le tempie. Per cercare di limitare il dolore della cervicale da mascherina è possibile fare qualche semplice esercizio da scrivania. E ripeterlo ogni giorno. Eliminare la mascherina non può di certo essere un consiglio.
Covid, c'è anche una cervicale da mascherina: ecco gli esercizi per recuperare la giusta postura
di Giampiero Valenza
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Giovedì 8 Luglio 2021, 06:00 - Ultimo aggiornamento:
15 Luglio, 09:56
Bisogna, invece, cercare di evitare movimenti di apertura della bocca per tenere ferma e stabilizzare la protezione.
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