La rucola ha moltissime proprietà benefiche per il nostro organismo ma ci sono anche alcune controindicazioni. Cominciamo subito con il dire che no, la rucola non è tossica e che i suoi benefici sono molti di più delle controindicazioni. È ricca di acqua, vitamina C, acido folico e vitamina K ed è quindi ottima per le donne che sono in gravidanza o che la progettano, per fortificare le ossa, favorisce la digestione e protegge la mucosa gastrica da eventuali ulcere. Inoltre è perfetta per la linea perché ha pochissime calorie: 100 gr ne contengono solo 25. Crediti foto@Shutterstock Music: «Summer» from Bensound.com