ROMA – La prova costume è alle porte e numerosi regimi dietetici spopolano sul web facendo proseliti e sostenitori. Tra questi la dieta del...
OFFERTA SPECIALE
OFFERTA SPECIALE
OFFERTA SPECIALE
Tutto il sito - Mese
6,99€ 1 € al mese x 12 mesi
Poi solo 4,99€ invece di 6,99€/mese
oppure
1€ al mese per 3 mesi
Tutto il sito - Anno
79,99€ 9,99 € per 1 anno
Poi solo 49,99€ invece di 79,99€/anno
PRIMA FASE Per dare la sveglia al metabolismo sono consigliati frutta e verdura. I carboidrati non vanno eliminati, ma è bene evitare grassi e latticini.
SECONDA FASE La seconda fase punta sulle proteine del pesce, delle carni bianche, dei salumi magri e delle verdure a foglia verde. Anche qui è meglio evitare latticini, grassi, cereali, legumi, frutta e verdura, ad eccezione di cetrioli, pomodori, fagiolini, peperoni, porri, funghi, taccole, melanzane, broccoli, zucchine.
TERZA FASE Nella terza fase vengono reintegrate le fonti di grassi, come olio d'oliva, avocado, semi di girasole, sesamo e zucca.
Tra i consigli dell'autrice c'è quello di cucinare per l'intera settimana cibi da poter surgelare e scongelare a seconda delle esigenze e di evitare i cibi pronti. E' bene anche evitare di mangiare per stress, ma scegliere il momento giusto anche per carboidrati e dolci. Leggi l'articolo completo su
Corriere Adriatico