Dimagrire e mantenersi in forma
Il personal trainer è nel cellulare

Dimagrire e mantenersi
in forma: il personal trainer
adesso è nel cellulare
ROMA - Nell'era dei social e delle App sul cellulare anche mantenersi in forma diventa tecnologico: si scopre così come è facile allenarsi grazie a una sorta di personal trainer nel proprio smartphone.
Ecco le dieci App che possono essere utili se si vuole dimagrire.  

PER L'ALIMENTAZIONE SANA E REGOLARE

MELAROSSA Un nutrizionista virtuale relizza una dieta personalizzata in base a peso e obiettivi. Sviluppata dalla società Italiana di Scienza dell’Alimentazione, Melarossa propone un piano alimentare settimanale e anche suggerimenti per la spesa.

NUTRIME Grazie al supporto di un team di coach nutrizionali con NutriMe si analizza il proprio stile alimentare e si corregge.

ALLENAMENTO E DIMAGRIMENTO

PEDOMETER Pedometer è il contapassi che aiuta a registrare i movimenti quotidiani con gli obiettivi da realizzare. 

RUNTASTIC Conta i passi e registra i miglioramenti giorno dopo giorno.

MYFITNESSPAL Con questa App si tiene sotto controllo l'apporto calorico quotidiano inserendo i cibi. 

GYM PACT E' fondamentale nella motivazione perché associa una ricompensa o una punizione monetaria essendo legata a PayPal. 

FITSTAR PERSONAL TRAINER  L'app, a pagamento, consente di utilizzare una serie di programmi d'allenamento corredati con video tutorial. 

ALLENAMENTO IN 7 MINUTI  Grazie all'allenamento a corpo libero basta seguire i video di Allenamento in 7 minuti per perdere peso.

ENDOMONDO Endomondo, disponibile in versione free e a pagamento, aiuta a creare piani d'allenamento personalizzati.  

NOOM WALK  Oltre a contare passi, Noom Walk ti permette di condividere i tuoi risultati con gli amici.
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Venerdì 26 Febbraio 2016, 11:39 - Ultimo aggiornamento: 26-02-2016 11:39

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